Какие продукты влияют на вашу внешность

27.09.2014

th_e83cac3e157f6d4f4f9d392b08296267[1]Многие диетологи говорят о том, что сидеть на диетах очень вредно для человека. Сложно найти такую пищу, которая позволила бы насытить организм всеми необходимыми витаминами. То есть, в нашем случае, вы можете или сидеть на диете и терять вес, или же питаться витаминами и набирать вес. То есть придется выбрать что-то одно. Понятное дело, что витаминов больше всего в экзотических фруктах, таких как ананасы, бананы, киви, манго и многих других. Почему апельсины летом не пользуются популярностью? Это связано с тем, что все необходимые витамины летом человек получает благодаря солнечным лучам. Вы могли обратить внимание на то, что если периодически кушать апельсины зимой, то ваша кожа приобретает приятный оранжевый оттенок. Кроме того, у вас также будет возможность и повысить в организме содержание витамина С, который есть в каждом кислом фрукте.

Не забывайте и о том, что организм не может существовать без жиров. Эксперты говорят о том, что во времена геноцида украинского народа, многие люди умирали от недостатка жира. Они худели до такой степени, что их организм не содержал и капли жира. Все это связано с тем, что жиры растительного происхождения не задерживаются в организме. С другой стороны, некоторые животные жиры могут быть вредными для организма, отчего человек и начинает поправляться. В связи с этим, во многих диетах можно найти рыбные блюда.

Если же вы начали заниматься сыроедением или просто перешли на вегетарианскую пищу, то не забывайте покупать себе витамины в таблетках. С одной стороны, вы не употребляете белковой пищи, отчего ваш организм и не набирает в весе. Но, с другой стороны у вас может быть авитаминоз, который может быть причиной более сложных заболеваний. Поэтому, постарайтесь следить за состоянием своего организма. Люди от правильного питания становятся стройными и красивыми. Наверное вы замечали, что все богатые люди выглядят хорошо, даже те, которые не посещают спортивные залы и фитнес клубы.